【问题描述】我20岁摔了一跤,颈椎僵硬颈椎反弓,四肢麻木无力,走路坡

【名医解答1】僵硬和反弓和你长期久坐低头看电脑坐姿不对,有关系的,因为肌肉总是处于几个紧张的状态,局部的血液循环会不好的,时间久了,就会有这症状。
可以按摩缓解颈肩肌的紧张及痉挛,可改善血循环,缓解肌肉痉挛。
可以用热毛巾热敷颈部肌肉,不要受凉。
平时做做伸展扩胸运动,米字点头法。
减少久坐时间,多运动。
睡觉的枕套不要太软,最好是荞麦皮的高度在9厘米左右就可以。

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