【问题描述】遇从去年开始,我凉气大腿外侧和腰部发凉,弯腰下蹲时间稍长腰部酸沉。昨天我到医院拍了CT结果是S5/S1椎间盘膨出,无有治疗,1、想请专家给一些治疗建议。2、夜晚休息时什么样的姿势好?谢谢

【名医解答1】你目前的情况不需要特殊治疗,平时注意腰腿部保暖、避免受潮和劳累。
睡硬板床,坚持腰背肌功能锻炼。

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