【问题描述】关于半夜三点多老醒,之后就是半睡半醒的的问题

【名医解答1】失眠常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等

在线工具导航