【问题描述】总是手脚冰凉,早上起来浑身没劲无力,身体发虚,总有气短的感觉。洗澡的时候也总是无力、气短、发虚,我想知道我到底是怎么了。谢谢了。

【名医解答1】手脚怕冷很凉是因为温度降低,而人体自身的阳气也会不足,身体出现虚的表现。
再有特别是神经末梢循环不良,而导致手脚总感觉很冷。
建议:吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
还有吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。
维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢的血液循环。

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