【问题描述】我腰间盘突出做过牵引理疗,做完以后腰部发紧好像被绷带绷着。比之前严重了,是什么原因是不是牵引的事,我该怎么治。

【名医解答1】腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发。

【名医解答2】腰椎间盘突出绝大多数可以通过保守治疗缓解,用非甾体类镇痛药如消炎痛、布洛芬等,以及肌肉松弛剂。
日常需注意:保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止腰部过度活动。
避免久坐,同一姿势不应保持太久。
提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身。

在线工具导航