【问题描述】我准备怀孕,请问在孕前应该补充那些维生素?

【名医解答1】孕前三个月一定要补充叶酸,叶酸当然就吃孕妇专用的斯利安了,物美价廉,维生素直接丛食物中提取就可以了,市面上的复合维生素并不是人人适用的。
维生素A可以维持正常视力和皮肤健康。
维生素D可以促进钙的吸收。
维生素E在孕早期有保胎防止流产的作用。
维生素C可以保护细胞组织免受氧化损伤,增强免疫力,防止坏血病和牙龈出血。
维生素B1,B2参与能量代谢。
其他B族维生素在孕期还有减轻胃部不适,促进食欲,减少妊娠反应的作用。

【名医解答2】孕前建议可以准备一些维生素A,维生素D,维生素E,有利于钙的吸收,适量补充铁。
怀孕前三个月建议补充适量的叶酸,吃点菠菜,注意保持心情越快,避免情绪压力过大,希望对你有帮助。

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