【问题描述】着凉后腰痛,我的腰尾锥3-5节,2000年11月在海边演习,早上如汉厕时被海风吹过急性风寒,留下病根,如今特备怕凉,从冬季到春季要部有一节发凉,不敢坐亮的地方着凉以后腰痛就像要脱一样,从去年冬季起着凉后肾内部发凉,且小腹部两侧微痛,请问如何治疗和保养?发病持续时间:一年以上

【名医解答1】受凉后腰痛的康复疗法:按摩、(1)掌压腰骶部:俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。
一呼一吸为1次,做10~15次。
(2)揉摩腰背:工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用。
(3)揉筋结:用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟。
(4)推下肢:旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部开始,经臀部沿大腿外侧、小腿外侧,至另一侧肢体。
4、健身

【名医解答2】出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚。
做腰椎拍片或MRI。
还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。

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