【问题描述】失眠,腰膝酸软,四肢冰凉,早泄时间有十年了,主要有失眠,腰膝酸软脾胃寒,四肢冰凉,早泄

【名医解答1】也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。
不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用。

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