【问题描述】同事得了腰椎间盘突出,请问下腰椎间盘突出症的锻炼方法都有哪些?有谁知道?

【名医解答1】腰椎间盘突出主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经、脊髓等引起腰骶部及下肢疼痛,多见于外伤、过度劳累及脊椎退行性变等,应注意休息。
:可以服用药物治疗缓解疼痛,也可以结合理疗、牵引、推拿等保守治疗,保守治疗效果不满意时也可考虑胶原酶溶解术、臭氧注射、经皮激光椎间盘减压术等微创治疗,平时注意休息、避免负重,平时应睡硬板床

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