【问题描述】怀孕了,便秘怎么办呢?好烦便秘刚怀孕,就便秘好几天上不了,该怎么办。吃什么可以缓解?

【名医解答1】女性怀孕后膨大的子宫压迫直肠,加上体内大量孕激素的影响,使胃肠平滑肌张力降低而松弛,蠕动减弱,以及孕妇活动较少,因此更易发生腹胀和便秘。
中医学认为,孕妇便秘多因阴虚内盛,阴血不足,肠燥津枯,肠道失润所致。
预防措施的关键是多饮水分,养成及时排便的习惯,并食用含纤维素多的食物,如新鲜水果,蔬菜和各种杂粮等,治疗重在增强胃肠运动功能,如针灸,腹部按摩,以及润便通便,总之,应该多注意肠胃功能的保养,注意饮食规律,加强身体锻炼,少吸烟,少喝酒,不要乱用泻药。

【名医解答2】这个大便的通畅对身体很重要,你还怀孕了,需要有一个好的身体,需要保持大便通畅,再就是要保持一个好的心态。
建议你应该是多吃蔬菜和水果,要吃饭才能够大便,再就是规律的大便,到时候就大便最好,你要有信心,逐渐的调整规律了,现在可以喝点蜂蜜水,不要用口服药,如果有便便不出,可以外用开塞露。

【名医解答3】怀孕后,体内分泌大量的孕激素,会引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。
容易导致便秘。
怀孕了应参活动,例如散步等。
并注意调剂饮食。
平时饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。
早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯。

【名医解答4】根据你所说情况怀孕了出现便秘症状,是否与饮食有关如少吃了蔬菜、少了喝水、少运动、吃了辛辣、高蛋白食物等。
提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水,增加易产气食物如洋葱、萝卜,植物油能直接润肠,适量的运动以医疗体操为主,可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

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