【问题描述】舌头上有明显齿痕,人很胖,月经不调,怎么办,怎么减肥

【名医解答1】减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢。
练习呼啦圈可以瘦腰。
不应该以口服药物为主。
减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用。
想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效。
特别注意不要喝酒、肉类食物。
多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。
另外运动前喝一杯白开水。

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