【问题描述】失眼,大脑一直不休息,白天也不会打瞌睡

【名医解答1】失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

【名医解答2】失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

【名医解答3】失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,建议不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯。

【名医解答4】建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
可以口服。
谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

【名医解答5】很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺。
还有些小零食也能促进睡眠。
睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用。
食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品。
另外,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
平时保持良好心情,多锻炼。

【名医解答6】造成失眠的原因很多。
精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠。
工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。
晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
建议你到医院内科检查一下

在线工具导航