【问题描述】肾寒失眠尿频多梦腿软记忆减退

【名医解答1】失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。
同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。
多和家人聊天,倾诉。
在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在你的坚持。
没有效果的话可以用药物治疗

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