【问题描述】怎么吃都很瘦,该怎么办,吃的也不少就是不长肉,还长期便秘

【名医解答1】,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。
平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。
增肥的同时也要锻炼。
虽然营养要吸收,但是也要运动增强体质。
运动虽然消耗能量,但加快新陈代谢,排毒,促进营养的吸收,也是为了下一餐做准备,好的体质,每天都充满活力。
保持好的心情,不要经常熬夜,生活规律。
(少吃辛辣煎炸,防上火,一般内火旺盛的,一般身体消瘦,多吃点富含VC的食物,经常喝水

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