【问题描述】跟骨骨折拆钢板厚怎样锻炼我与2013年8月3号跟骨骨折,8月5号做了内固定手术,今年的8月26号去的内固定,现在快一个月了,昨天试着拄拐下地行走,壳脚后跟有疼痛感,也不是很严重,壳走走就不那么疼了这种情况正常吗?我该怎样锻炼呢

【名医解答1】主要的是经行康复治疗,尽快的恢复患肢肌、肌腱、韧带等软组织的舒缩活动。
慢慢练习行走,然后主动和被动活动踝关节。
配合按摩,中药熏洗等等

【名医解答2】由于跟骨周围皮肤血运较差,而且手术周围组织会形成斑痕粘连,锻炼时产生的酸胀麻木感属于正常建议查下跟骨DR,确定骨折钉眼愈合后再进行负重锻炼,由于跟骨是负重骨,锻炼时也要锻炼踝关节的伸屈,练习下蹲与上下楼动作,肿胀麻木属正常现象,每日可以温水泡脚,适当用舒筋活血类药物

【名医解答3】建议查下跟骨DR,确定骨折钉眼愈合后再进行负重锻炼,由于跟骨是负重骨,锻炼时也要锻炼踝关节的伸屈,练习下蹲与上下楼动作,肿胀麻木属正常现象,每日可以温水泡脚,适当用舒筋活血类药物,希望我的回复对你有所帮助。

【名医解答4】这是正常的现象,慢慢锻炼就可以恢复的,不需要特别锻炼,多活动关节,恢复正常的行走就可以了。
可以适当的热敷,有助于改善切口周围的血运,促进修复。

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