【问题描述】我们结婚一年了,最近准备要个宝宝的,我们最近很注意营养的,每天早上都喝牛奶的,而且我还买了牛奶的,我知道有很多食物要在特定的时间吃的话,营养价值会很高的,我很想了解一下这两种食物。

【名医解答1】在备孕期间最好是保持营养均衡,饮食均衡化即可,对受孕有影响的食物,如果甲鱼,螃蟹,辛辣等食物不要吃。
建议你养成良好的生活习惯,避免感染因素,根据医生的嘱咐选用合适的方法调理。

【名医解答2】在备孕期间的饮食没有太大的禁忌,牛奶一般在晚上喝吸收率比较高,核桃每天中午吃就可以,但是每天不能吃太多,两到三颗就可以。
建议你在备孕期间注意补充叶酸片,多吃一些水果蔬菜,不要熬夜,戒烟戒酒,远离辐射。

【名医解答3】蛋白质高的食物在任何时候摄取都一样,只是补钙在清晨或者睡前1-2个小时摄取营养价值更高。
注意休息及卫生,保持心情愉快,备孕阶段可以适当服用叶酸。

【名医解答4】健康指导:核桃仁去壳即可食用,把它当做零食,每天细嚼慢咽吃上两个,几个月以后便会收到意想不到的美容效果。
孕妇一般从胎儿成形开始就吃核桃,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段,以形补形,而且小孩子生出来会更加的聪明。
晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。

在线工具导航