【问题描述】睡觉时脚抽筋?我每天晚上睡觉的时候,有时候睡到一半了,就感觉脚丫子抽筋了,但是站起来缓和一会就会好,食欲也不如从前了,睡觉老是爱做梦,特别的烦躁,而且易怒。平时睡觉的时候经常会出现较抽筋的情况,医院说我因为缺钙造成的,应该怎么补钙呢

【名医解答1】选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。
注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。

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