【问题描述】每天晚上都失眠,睡不好觉每天晚上都失眠,做噩梦,第二天起床,感觉全身酸痛

【名医解答1】产生失眠的原因有很多,有的是因为睡觉前自己总是想事情导致大脑处于一个活跃的状态,导致失眠,另一个可能的原因是你自我强化的原因导致失眠。
你说白天醒来浑身酸疼,没有精神,这个也是没有休息好的结果,建议你养成一个良好的作息习惯,保证充足的睡眠,睡觉前不要给自己太大的压力,放松自己的身体,相信你会回到以前的状态的。

【名医解答2】你这种情况中医认为是肾的问题肾是人体主惊、恐的,如果人的肾气或是肾精受到伤害的话,往往会做一些比较惊恐的梦。
一般做这些梦的人都有过一些失精或者是受惊吓的经历,或者是家庭、亲人之间产生了一些事件。
易做恶梦,肝肾同源还以与肝和心有关肝藏魂虚则恐实则怒,建议平吃点舒肝和养肝的食物,可以吃点安神补脑丸和酸枣核有助于缓解这种肝不藏魂的多梦。

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