【问题描述】晚上睡觉平躺着腰疼,然后侧躺会好点,主要是腰和两侧比较严重

【名医解答1】你是腰部疼痛,晚上疼痛加重,主要考虑未腰肌劳损,跟平时缺乏体育锻炼,经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。
建议你可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等治疗。
平时应坚持每天做腰背肌锻炼,经常参加各种户外活动及体育锻炼,避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。

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