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【问题描述】晚上多梦，早晨起床头涨疼，冬天手脚冰凉怎样调理，平时吃什么药最有效？
【名医解答1】有可能还是气血虚引起的，是体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱的症状。
西洋参泡水饮用吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物

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