【问题描述】关于睡觉时左腿抽筋的问题关于睡觉时左腿抽筋的问题

【名医解答1】抽筋一般是低钙引起的肌肉痉挛现象,可能与劳累及着凉有关系。
建议应该给与钙剂的补充及维生素D的补充,以促进钙的吸收,多晒太阳,喝些牛奶等含钙较高的食物,注意保暖,避免过度劳累,可以有效减轻抽筋的现象的发生,希望我的回答能帮助到你

【名医解答2】考虑可能是缺钙,建议去医院测下微量元素,确诊,对症治疗,可多吃水果,多吃蔬菜。
补充适当动物植物蛋白。
少吃辛辣食品,多吃清淡的食物,希望我的回答能帮助到你

【名医解答3】腿抽筋考虑是缺钙或者着凉引起的。
最好到医院做骨密度检查,确定缺钙后补钙治疗,注意不要着凉,晚上最好用温开水泡脚

【名医解答4】你的情况考虑是有缺钙的可能平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。

【名医解答5】这个情况要考虑缺钙的症状,建议医院做个血钙的检查确定,要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

【名医解答6】抽筋多跟缺钙有关系。
夜间血钙浓度比较低,最容易抽筋了。
建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。
吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分。
动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类

【名医解答7】:腿常抽筋可能是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化。
你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。

【名医解答8】抽筋多由于缺钙引起,可以口服补钙药和维生素D治疗,也可以单独口服乐力治疗。
平时多吃含钙多的食物,睡觉时注意腿部保暖。

【名医解答9】引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。
如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积。
睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间

【名医解答10】夜里抽筋的人,尤其要注意保暖,不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉,尤其是容易抽筋的肌肉部位。
经常锻炼身体,防止肌肉过度疲劳。
运动前做好充分的预备活动,伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。
增加运动量不可过急,应该遵守每星期增加10%的原则。
经常喝水,不要等到口渴的时候再喝。
大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
注意饮食平衡,特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。
如:喝牛奶和豆浆可以补钙。
吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
正确的处理步骤如下:1.按摩抽筋部位。
2.小心

【名医解答11】多是缺钙,补钙即可治疗。
睡姿不正确是一部分原因比如压到腿了

【名医解答12】睡觉时候腿抽筋大多情况和着凉和缺钙有关系。
老年人尤其要注意防止缺钙和着凉。
年龄较大,缺钙可能性比较大,可以补补钙,平时多晒太阳,多喝牛奶。

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