【问题描述】腰痛腰两侧痛和脚后跟痛半年多了一直痛

【名医解答1】腰疼的时候首先要注意改变生活方式,不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋。
日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少腰部承受的压力,减轻疼痛。
可以用针灸的方法,平时多喝水,多吃蔬菜水果,饮食以清淡为主。

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