【问题描述】失眠老睡不着,心里烦躁张医生,我女朋友晚上手心热,接连几天都是凌晨两三点才睡着的,这是什么原因啊,用什么可以治疗曾经治疗的情况,想要得到什么帮助

【名医解答1】你这是阴虚火旺的明显表现,建议你应该尽快去看看中医,最好是采用汤剂治疗。
象你这样情况比较严重的情况,一般的中成药,效果都不明显,还要注意的是,治疗期间记得不要吃:生萝卜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒。
可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。

【名医解答2】睡眠质量差最好采取自然疗法。
不要随便服用安眠药物。
药物可以扰乱睡眠的自然过程。
你可以使用放松训练或催眠CD。
加强活动与锻炼。
放松身心。
对失眠有改善。
提高睡眠质量。

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