【问题描述】医生:我的右脚在一次打篮球中跳起落地时没有落稳,导致右脚踝韧带破损,已经过去一年了,现在有时还感到疼痛,无法做一些动作,因为我是体育生但现在已经一年没有做运动了。请问如何才能避免二次伤害,如何做康复训练最好?现在很苦恼。请医生麻烦了。不甚感激

【名医解答1】韧带损伤的情况。
一般恢复较慢。
平时注意保养。
不要劳累。
不要剧烈活动的。

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