【问题描述】肥胖想减肥全身肥嘟嘟一日苹果一日奶不吃别的东西坚持一周回瘦么?最好最快最有效的减肥方法又是什么曾经治疗的情况,想要得到什么帮助5个汉字以上

【名医解答1】运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。
尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
建议:少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧。

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