【问题描述】怀孕了吃什么对宝宝好?牛奶核桃我天天吃呢不知道吃几个?

【名医解答1】可以多吃乳类与乳制品:牛、羊、马奶。
鱼类,肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋等。
豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干等。
蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。
核桃可以每天吃,不超过3个,牛奶每天保证半斤到一斤即可

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