【问题描述】怎么样能戒掉手淫啊啊啊啊?怎么样能戒掉手淫啊啊啊啊。

【名医解答1】要合理宣泄精力,精力旺盛和情绪紧张是出现手淫的重要原因,同时手淫也会引起情绪焦虑,因此积极参加各项有益的学习、娱乐和体育活动,都是消耗旺盛的精力,疏泄焦虑情绪的良好方法。
做好卫生保健,要建立良好的卫生习惯,保持身体特别是生殖器官的清洁,穿宽松的内裤。
改善生活习惯,每天出现困意再上床,早上醒来之后不恋床,不给手淫留时间,避免不良刺激引发性冲动。

在线工具导航