【问题描述】我生完宝宝以后开始阴道松弛的,感觉自己也有妇科疾病了,而且和老公做爱的时候没有什么快感,周末的时候我和朋友聊天,听说日常可以自己缩阴

【名医解答1】屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。
如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。
经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

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