【问题描述】血脂高怎么办?在火车上当班,火车晚点是经常的事情,吃饭和休息得不到保证,每天就是吃点盒饭或者是方便面来充饥,上次公司体检说是血脂高,年龄还不算大,现在就血脂高,这么发展下去可怎么办。请问血脂高怎么治疗?

【名医解答1】血脂高就要尽量减少油脂摄入,不要吃油炸食品,不要吃动物内脏,菜里面要少放油,另外就是要多运动。

【名医解答2】生活要有规律,不能经常熬夜,尤其是开夜车、通宵打牌、看电视等,调整饮食结构,均衡营养,这是最基本的,也是必需的。
适当运动,体育锻炼贵在坚持,重在适度。
保持良好的卫生习惯,每天至少刷两次牙,按时吃早餐,不吸烟,少饮酒多喝茶,学会午睡。
保持心理健康,培养乐观情绪。
经常进行体重、血压的测量,必要时进行血脂、血黏度的检测。

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