【问题描述】腰椎间盘突出症脚麻、腿疼要紧吗

【名医解答1】到了一定的年龄大多少人都有腰椎退变的情况,属于人体的自然老化过程,长期弯腰、过多负重劳作、外伤等可以加重这种情况,主要表现为腰椎间盘突出、骨质增生、骨质疏松、关节炎等情况。
我给你系统总结的几点重要的建议:1、尽量的减少弯腰,尤其是长时间的弯腰,多轻柔的活动腰部。
2、躺在床上的时候肩膀和脚跟落地、臀部和腰部挺起来,挺着累了再放下,每日数次坚持,锻炼腰背肌的力量。
3、多晒太阳,补充钙,对喝骨头汤。
4、改卧硬板床,按摩、理疗、热敷有很好的效果,有条件可以做做牵引治疗。
5、疼痛

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