【问题描述】怕冷,膝盖总是感觉凉凉的,冬天手脚冰凉,小便次数好像要比一般人多点呢。听说这是肾阳虚啊?是吗?平时多什么什么对身体比较好呢。我不想吃药平时多吃些什么食物比较好,比如听说山药,黑道,桂圆,枸杞都是可以补的,但好像有区别我能吃什么?

【名医解答1】中医认为,手脚凉是身体虚弱导致的,西医则认为是血循环不良导致的,所以需要积极中西医结合治疗,平常养成良好的饮食生活习惯。
建议吃银杏叶片活血化瘀,改善血循环,吃补中益气丸增强体质,同时采取刮痧疗法,日常生活中要注意以下事项:加强营养,合理饮食,少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,多吃蔬菜水果补充维生素,多喝水,多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物,禁止进食辛辣刺激性食物,不要吸烟饮酒,积极参加体育锻炼,避免过度劳累和熬夜,保证充足的睡眠和休息,保持良好心态。

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