【问题描述】我这是肾虚吗?阴虚还是阳虚?人比较瘦,腰上两块肌肉酸,膝盖腿酸疼,冬天四肢冰凉,夏天易出汗,睡眠多梦并且多睡也觉得时间不够,掉发一般

【名医解答1】做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。

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