【问题描述】我最近参加普通话的测试,对着一台机器都说话很紧张,参加老师的考试,也是非常紧张,不知道怎麽办?

【名医解答1】同学你的情况属于自我紧张过度,对于考试看得过分重要。
建议平时多与同学交流,在公共场合敢于交流,提高自信,考试前深呼吸。

【名医解答2】你的心理素质可能有待提升,或许是自信心不足所致。
你可以在家里对着镜子多加练习,或者找一些提升自信心的书来看。
相信自己,你可以的。

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