【问题描述】我这个人的个子不高,以前没结婚的时候体重都是在100斤左右的,由于怀孕后不经常运动而且吃的比较多,现在已经到150斤左右了,生完小孩后希望回到以前的身材,但是也不想做运动,听说可以喝瘦身咖啡。

【名医解答1】对于咖啡能减肥吗这个问题你一定要认真对待,适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘,并能够改善皮肤的粗糙现象,咖啡会加速燃烧卡路里,达到减肥的功效,这一理论基本上是正确的,但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少,如果咖啡里还加了糖和奶精,从热量上的计算是更不符合减肥的原则了。
再有过量喝咖啡也是不科学的。

【名医解答2】健康指导:咖啡瘦身的方法也是不错的减肥方法。
黑咖啡是最好的选择,最佳时间:午饭后30分钟至1个小时内:品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。
注意:不要加糖,如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

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