【问题描述】容易上火大便不畅应该怎么减肥一直有便意曾经的治疗情况和效果:吃减肥药没作用吃治疗便秘的拉稀腹部肥胖想减肥

【名医解答1】健康指导:首先你可以多喝点果蔬汁,但是尽量要自己榨不加糖。
平时饮食上注意少吃油炸食品和冷的东西,这些都会导致你消化上出问题,还有就是你运动,每天至少持续运动一个小时以上,如果是单纯的减肚子的话,每天还需要注意能站着就绝对不坐着。

【名医解答2】健康指导:大便不畅,与日常的饮食和行为有很大的关系。
建议,饮食中增加蔬菜和水果的量,少吃一些难以消化的肉类。
同时,要增加腹部的运动,通过运动来促使肠道的蠕动加速排出垃圾,也可以用手围绕肚脐进行旋转按摩,有助于身体的恢复。
不要再吃减肥药了。
对身体有副作用。

【名医解答3】减肥常用的中药有:荷叶、冬瓜皮、决明子等,其中可达到润肠通便效果的中药有:火麻仁、郁李仁、决明子、牛蒡子等。
可以适量煮水喝。
中成药可适当选择麻仁润肠丸等缓解便秘,从而达到减肥目的。
西药一般用果导片缓解便秘。

【名医解答4】便秘和肥胖二者这间会产生相互影响的,需要进行生活方式特别是饮食和运动的调理。
建议在饮食上三餐都要吃并且只吃七成饱,多吃水果和蔬菜,多喝水,少吃或不吃甜食包括含糖饮料,烧烤油炸食品,零售,西式快餐等这些含能量多的食物。
每天多运动,慢跑,快走,一般的步行都可以,一定要动起来。
餐后可以按顺时针方向按摩腹部3~5分钟,养成每天定时排便的习惯,比如早上起来后没有便意也去上厕所,这样养成定时排便的习惯,当然也不能蹲厕时间太长。
希望对你有用。

【名医解答5】容易上火是却乏维生素及微量元素或平常食用辛辣食品引起的1多做运动,特别是跑步,利用重力的作用刺激肠道引起便意2食用富含纤维素的食物刺激肠胃3早晨空腹饮蜂蜜水,多饮水排泄过多的毒素

【名医解答6】健康指导:建议不要吃减肥药,减肥药有副作用,常吃会造成内分泌失调,甚至闭经,破坏身体健康。
这样的情况,建议少吃辛辣的食物,可以吃一些香蕉润肠通便。
吃一些皮蛋降火。
多吃水果蔬菜,多做有氧运动,如游泳,跑不等。

【名医解答7】健康指导:不建议吃减肥药,因为减肥药对身体有伤害。
容易上火,大便不畅,应该是你的湿热比较重,平时多吃一些祛湿的食物,如薏苡仁、红豆、冬瓜、黄瓜、绿豆豆腐、马齿苋、苦瓜、荞麦、豌豆,饮食清淡,容易消化,不吃肥甘厚味,如肥肉、动物内脏、糖果、油炸食物等,不吃元宵、年糕、糯米等粘滞之食物。

【名医解答8】健康指导:像你这种情况你可以调节一下饮食,不要吃辛辣和油腻的食物,多吃水果蔬菜,多喝开水,偶尔喝些菊花茶,可以降火,如果还没有效果,建议你拿些黄连上清丸调理一下,另外你可以买些麻仁润肠丸之类的通便。

在线工具导航