【问题描述】前的有一天,我突然喝了一杯很浓的咖啡,半个小时后就心跳很快,去医院一检查,医生说和喝浓咖啡有关系,之后我就经常心跳很快,一想到那天就怕了,请问我是不是得了焦虑证。

【名医解答1】心理分析:通过对症状的描述,焦虑证倾向,可能与你长期紧张,压抑,没有通过建立有效的方法释放,需要健康指导心理指导:建议你调整生活重心,学习适合自己的放松运动如太极,瑜伽等,每天坚持练习50分钟,让它成为生活习惯,通过练习修身养性,以增加悟性,增强协调适应能力。
再忙乱也要给自己一点时间调整,多与自己沟通

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