【问题描述】最近食欲不好。不知道是何原因,看到饭菜就没食欲了,感觉身体很虚。饿的时候也不想吃。就算吃也是勉强吃一点而已。有时头晕眼花,一片漆黑。不知道是不是因为人流的问题,怀孕之间经常饿肚子,人流两个月了,休息也没很好的休息。真怕我快撑不下去了。怎么办

【名医解答1】造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。
解决对策:调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息,特别强调三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食。
加强户外活动,多呼吸新鲜空气。
饮食上强调种类多样化,避免单调重复,注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗细搭配。
多食用开胃食物。
在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,不妨根据自己的口味选择。
建议另外,应避免粗纤维食物摄入,以免影响胃排空。
还有,三餐前禁用各类甜食或甜饮料,否则将

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