【问题描述】睡前跳绳可以促进身体长高?坚持跳绳小腿大腿会变粗长肌肉么?睡前跳绳可以促进身体长高?坚持跳绳小腿大腿会变粗长肌肉么?

【名医解答1】睡觉前半小时跳绳,如太兴奋睡不好,对增高才有影响,建议你睡前1小时跳绳更佳。
最被认可的物理增高方法,在每天晚上睡觉前,做双腿的拉伸运动,充分放松双腿,在床上做伸懒腰的动作,或者做完悬垂运动后,马上休息,尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量。
长久坚持,会有非常不错的增高效果。

【名医解答2】你说的这种病情考虑是肌肉劳损的病情表现的建议你可以给予按摩处理的可以给予消炎镇痛类药物对治疗

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