【问题描述】吸收不好,怎么吃都不胖,不吃又会瘦,最近可能是生病了有心情不好瘦了很多,怎么办?知道怎样调理长胖,恢复体重

【名医解答1】吃不胖有很多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。
建议你选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮等,避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬,不易消化。
注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,保证营养充足,养成良好饮食习惯,注意饮食定时,定时定量,少量多餐

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