【问题描述】我很瘦。怎么吃都不胖,我想在长十斤。该怎?我很瘦。怎么吃都不胖,我想在长十斤。该怎么办呢?。

【名医解答1】身体比较瘦想增肥首先要注意饮食营养,如果饮食营养充足,脾胃吸收功能也好的话应该是可以长好的。
这种情况建议注意营养,可以适当多吃肉,适当加点夜宵,如果经常容易腹泻说明脾胃不是很好可以看中医调理一下。

【名医解答2】建议先到医院检查看有无胃肠道,寄生虫,糖尿病,甲亢等疾病。
有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。
饮食摄入不足,饮食调配不合理,进餐不规律,学习工作压力大,焦虑,精神紧张,过度疲劳,睡眠不佳等都会导致消瘦。

【名医解答3】体型消瘦和体质是有关系的,当然与后天的营养及运动也有一定的关系。
如果想增肥主要有二个好办法:1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2:多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,保持心情愉快

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