【问题描述】想要了解身体状况,请问要怎样自我诊断体质,如果说去中医院的话要挂什么科室,咨询医生平时注意吃什么来改善。另外我想减肥,不知道我是不是属于虚胖。有听说如果有的人是身体不好所以越来越胖的,还想咨询下有什么办法可以健康减肥

【名医解答1】减肥每天都要做有氧运动,每天半小时的快跑和有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食方面严格遵守和养成"早吃好,午吃饱,晚吃少"的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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