【问题描述】眼睛容易发困人也容易疲劳?眼睛容易发困人也容易疲劳,尿液经常黄色得,总感觉自己没精神,请问这是什么病。

【名医解答1】这种情况属于亚健康状态,因为亚健康可以引起免疫力低下,易感染疾病,所以需要及时调理。
首先需要按时作息,避免熬夜,要做到早睡早起,其次饮食要食用清淡易消化的食物,多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,尽量少食用高脂肪食物,还要戒烟限酒,然后要每天进行适量的锻炼,一般可以采取散步、慢跑、骑车等形式,运动量以不低于40分钟为宜,长期坚持就会慢慢改善身体的亚健康状态的。

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