【问题描述】奶水不足怎么办?吃什么?怎么吃

【名医解答1】以优质蛋白为重点,摄取足量维生素和元素,脂肪要少,碳水化合物适量,以自然食物,新鲜食物为主,不吃含有食物添加剂(香精、色素)的加工食物乌鸡白凤尾菇汤(材料)乌鸡500克,白凤尾菇50克,食盐适量。
(做法)乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。
沙锅添入清水,煮沸,放入已剔好的乌鸡,,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

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