【问题描述】火气很大,和人说没几句就要发火,脸上痘痘很多,有口气,失眠多梦,白带干黄,喝了很多凉水,吃了很多去火的药也不见效果,口干舌燥

【名医解答1】日常生活中要注意营养合理,食物尽量做到移样化,多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜,不吃陈旧变质或刺激性的东四,少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品,主食粗细粮搭配,以保证营养平衡。
养肝的首选的食物为谷类,如糯米,黑米,高梁,黍米。
其次为红枣,桂圆,核桃,栗子。
还有肉鱼类,如牛肉,猪肚,鲫鱼等也对肝有保健作用:养肝要从以下几个方面进行:1,早睡觉,在23点之前必须睡。
使血液回肝解毒。
2,多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝

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