【问题描述】我刚刚怀孕一个多月,家里还挺重视的,我倒是身体没有什么反应。我想好好保护宝宝,想多补充一些营养了解一下怀孕了饮食应该注意什么呢,怎么搭配营养的平衡比较好。

【名医解答1】全麦制品麦片可以帮助孕妈妈保持一天充沛的精力,还能降低胆固醇水平,全麦面包可以提供丰富的铁和锌。
因此,孕妈妈们大可将平日里的烧饼、油条等换成麦片粥、全麦饼干、全麦面包等全麦食品

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