【问题描述】经常熬夜的人吃什么雀斑怎样才能减少?

【名医解答1】经常熬夜应适当补充热量,吃一些水果,蔬菜及蛋白质食品如肉,蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃。
吃一些花生米,雀斑饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物,富含维生素的蔬果,忌烟酒、酸辣。
适当加钱体育锻炼,注意休息不要过于劳累。
这样子都是可以帮助雀斑的祛除。

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