【问题描述】生完孩子第三天了,几乎没什么奶水要注意些什么啊?生完孩子第三天了,几乎没什么奶水要注意些什么啊?

【名医解答1】产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。
但产妇喝肉汤也有学问。
如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳。
要让宝宝勤吸吮母乳,刺激排乳反射,刺激乳母下丘脑分泌催乳激素,以争取多下奶。

【名医解答2】乳汁的分泌受诸多因素的影响,为了确保乳汁充足,应做到以下几点:增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。
有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次数愈多,愈有利于乳汁的分泌。
一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握,每次应两侧乳房同时交替吸吮。
吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。
乳母必须保证充足约睡眠、休息,做到生活有规律,心情舒畅,环境优雅,空气清新。
如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗,建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟。
芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副

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