【问题描述】孕妇不吃钙片行不行?对胎儿有什么影响吗?我已经怀孕19周。听说孕妇满18周就要吃钙片,我家有,但是不爱吃,就吃了两天就不吃了,会对胎儿有什么影响吗?

【名医解答1】这个是可以,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等。
水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等。
主食最好选择粗粮。
但都的注意量。

【名医解答2】如果检查不缺钙是不用补充的。
孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品,如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。
孕妇每日钙摄取需要比较多,一般正常饮食很难补足,因此需多补充一些钙剂,以增加钙量如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。
准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。
一次服用大量的钙剂会使受体封闭,导致钙无法被吸收。

【名医解答3】如果不缺钙的话是不需要服用钙片的,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分。
动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用。
海带,小虾皮等海产品含钙量高。
紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收。
骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质。
将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量建议做好孕期检查,定期观察宝宝的发育情况。
怀孕期

【名医解答4】准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。
如果实在不爱吃钙片,可以吃一些含钙高的食物,如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等,另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉

【名医解答5】药补不如食补,补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
jcsm=保持劳逸结合,有张有弛的生活习惯,改变不良习惯。
二保持情绪稳定,紧张适度、对工作、学习都有好处,也利于缓解疲劳恢复健康。
如果长期休息,生活缺乏目标,对健康是十分不利的。
三应禁兴奋性饮料,如白酒、浓茶、浓咖啡等,这些饮料中都含有兴奋神经的物质,大多数神经衰弱的病人大脑兴奋性都偏高,建议你最好调理好自己的作息,你可以发育人参健脾丸和枣仁安神口服液进行调理一下

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