【问题描述】我怀孕四个月了这几天突然便密了是怎么了啊?有什么办法解决?谢谢。

【名医解答1】怀孕后,几乎所有的人运动量都会减少,体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。
便秘应注意每日坚持适当的活动,如散步,跑步,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射。
有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了。
平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果。
每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便。

在线工具导航