【问题描述】孕妇失眠多梦怎么办?是不是带孩子就很难入睡,睡觉之后就很多梦了。如何是好

【名医解答1】食物与睡眠有一定的关系。
失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。
现推荐几种仅供参考:1。
牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。
睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
2。
核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。
3。
桂圆:性味甘温,无毒。
桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。
4。
莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。
5。
食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开

【名医解答2】失眠常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。

【名医解答3】临床上,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
对于这种情况,建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等,有助于症状的缓解。
泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠。
在药物治疗方面,中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。
建议在专业医生的指导下进行。

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